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Yoga

Une nouveauté pour cette saison 2019/2020 : le Yoga.

Cette technique est un temps de pause dans le rythme toujours plus intense de la vie actuelle pour se concentrer sur le moment présent. Le yoga permet d’unifier le corps et l’esprit ce qui apporte sérénité, équilibre et ressourcement.

La mobilisation douce des articulations ainsi que les étirements musculaires progressifs vont dans le sens du maintien de la santé. Il passe par une respiration lente qui encadre le mouvement du corps, par la relaxation et l’attention au souffle.

 

fleche3    dans les locaux du Comité

calendrier2    Le lundi de 8h30 à 9h30 

pieces3    Participation de 115 euros pour l’année

 

Animatrice : Estelle