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Stretching

L’étirement (ou stretching) est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse du corps. En étirant nos muscles profonds nous gagnons en capacité de nous mouvoir.  Les étirements lents et progressifs améliorent également l’amplitude articulaire.La respiration, maîtrisée, permet de travailler sans fatigue ni essoufflement et permet de lâcher prise et d’évacuer le stress.

Ces cours , animés par un professeur diplômé qui s’adapte à l’état physique de chacun, se déroulent toujours dans la convivialité et la bonne humeur.

Afin de trouver le cours qui correspond le mieux à vos attentes, voyez également la gymnastique séniors en forme,la gymnastique volontaire, le qi gong, le yoga autres activités  proposées par le comité Calvaire Hugo

fleche3    Au gymnase Léo Lagrange

calendrier2    Le mercredi de 16 heures à 17 heures – 

pieces3    Participation de 103 euros pour l’année (licence à la fédération EPGV comprise 28 euros)

attention    Certificat médical exigé

Animateur : Karine

Responsables : Viviane et Marie-Thérèse